Oso garrantzitsua da gizonek osasun ona izatea, batez ere ugalketa osasuna. Horrek esan nahi du bizitza normal eta oso baterako potentzia ona izan behar duzula. Baina batzuetan ez dago espezialistarengana joateko aukera edo gogorik, eta askok eskuragarri dauden metodoetara jotzen dute espezialista batekin kontsultatu gabe.
Potentzia hondatzearen arrazoiak
Posible baino gehiago da etxean potentzia berreskuratzea. Garrantzitsua da hondatzearen arrazoiak kontuan hartzea eta, ondoren, arazoa kentzeko modu egokia hautatzea. Aditu askok diotenez, potentzia hobetzeko, bizimodu osasuntsua, emozio negatiboen eza, baita estresa eta gehiegizko lana saihestea ere garrantzitsuak dira. Estresa gertatzen bada, nahikoa da efektu lasaigarria duten belar infusioak erabiltzea. Zenbait elikagaitan dauden afrodisiako naturalak jan ditzakezu eta botika bereziak ere hartu.
Potentzia-arazoen arrazoiak desberdinak izan daitezke, baina gehienetan bi motatan banatzen dira: fisiologikoak eta psikologikoak. Arazoaren izaera psikologikoa depresioa, nerbio-tentsioa, nekea, bikotekidearekiko asegabetasuna eta autokonfiantza falta izan daitezke. Kasu honetan, emakumearen laguntza eta bere ahaleginak, gizonak zalantzarik gabe nabarituko dituena, oso garrantzitsuak dira. Beharrezkoa da giro lasaia eskaintzea eta aldarte egokia sintonizatzea. Orduan, oinarri horretan sortzen diren arazoak desagertuko dira kanpoko metodoen esku-hartzerik gabe.
Ikuspuntu fisiologikotik, are aukera gehiago daude. Beharbada ez dago hormona nahikoa gorputzean, sistema kardiobaskularrarekin arazoak ere egon daitezke edo odol-zirkulazio nahikoa ez izatea. Sistema genitourinarioaren gaixotasun larriagoak ere posible dira, espezialistaren esku-hartzerik gabe sendatu ezin direnak.
Etxean potentzia berreskuratzea
Nola handitu potentzia azkar etxean? Ez da ahalegin handirik behar potentzia handitzeko. Ahaleginak beharrezkoak izango dira zure bizimodua aldatu behar duzunean. Puntu nagusi hori gabe, ezin izango da potentzia handitu. Oso zaila den arren, emaitza merezi du, batez ere potentzia mantendu nahi baduzu.
Elikadurak, atsedenaldiak eta lan ordutegiak, baita prozesuarekiko jarrerak ere paper garrantzitsuak betetzen dituzte gizonezkoen indarra berreskuratzeko eta hobetzeko. Baina, aldi berean, gorputzari ez diozu estres handirik jarri behar; gorputzari banan-banan egokitzen zaizkion metodo pare bat aukeratu behar dituzu eta beste osasun-arlorik kaltetuko ez duten. Aldi berean, garrantzitsua da gogoratzea pertsona bakoitzaren gorputza bakarra dela, eta bakoitzaren ikuspegi propioa aurki dezakezula.
Etxeko metodoaren gauza ona da pertsonak berak aukeratzen dituela prestakuntza, elikadura eta denbora behar dituen elementuak osatzeko. Inguruan dagoen emakumearen laguntza ere garrantzitsua da. Hau arreta eta laguntza morala edo laguntza izan liteke emakume batek egin dezakeen masaje batean.
Gizonezkoen boterea berreskuratzeko metodoak
Gizonen potentzia handitzeko, kirolak egiten has zaitezke, hala nola gimnasia edo igeriketa. Nahiz eta korrika hasi besterik ez duzu, eta horrek ere eragin onuragarria izango du gizonezkoen potentzian. Ariketa bereziak ere badaude potentzia askoz azkarrago itzultzen den normaltasunera. Ariketa hauek guztiak etxean egin daitezke denbora gehiegi eman gabe.
Edari alkoholdunak erretzeari edo edateari utzi behar diozu. Edo gorputzean sartzea gutxienera murriztu. Etxean ere, jendeak potentzia azkar handitzen lagun dezake: tratamendu metodo tradizionalak, elikadura egokia, bikotekidearen laguntza, ariketak, bainuak eta beste batzuk.
Elikadura eta gizonen osasuna
Zure potentzia hobetzen hasi aurretik, garrantzitsua da zure dieta berrikustea. Osasungaitzak diren elikagaiak jaten badituzu eta garagardoa etengabe edaten baduzu, gorputza koipez betetzen da, eta horrek eragin handia du gizonen sexu-funtzioan.
Karbohidrato sinpleen kontsumoa murriztea merezi du. Jan ezazu ahalik eta gantz eta proteina osasuntsu gehien. Horrek esan nahi du arraina, arrautzak, gazta, haragia jatea. Arrain olioa har dezakezu. Kafe natural bat edatea ere erabilgarria izango da. Kafe honen edalontzi bat nahikoa da emaitza nabaria izateko. Bat baino gehiago - presioa igotzen da, urdaila aztoratu egiten da eta sistema kardiobaskularren funtzionamenduan etenaldiak sortzen dira.
Behar bezala osatutako dieta batek eragin onuragarria du potentzian ez ezik, baita gizonaren gorputzaren egoera orokorrean ere. Ez duzu jan behar, janariaren xurgapena kaltetzen du.
Bainuak potentzia hobetzeko
Bainuek oso eragin ona dute potentzia hobetzeko. Sarritan, efektu azkarrago bat lortzeko, kontraste-bainuak erabiltzen dira. Horretarako, bi ura behar dituzu. Bata hotzarekin, bestea beroarekin. Banan-banan murgildu behar dituzu minutu erdiz 15 minutuz. Metodo hau hiru hilean behin ikastaro batean egin behar da. Ikastaro baten iraupena 14 egunekoa da.
Bainu bat hartzeko beste modu bat erramu hosto bat hartzea da. Hobe da oheratu aurretik egitea, efektu lasaigarria baitu. Bainu bat prestatzeko, erramu hosto lehor baten gainean ura irakiten bota behar duzu, utzi pixka bat makurtu eta bainura bota. Hogei minututik ordu erdira arte egon zaitezke horrelako bainu batean. Bainuak modu nahiko errazak dira.
Beste metodo on bat, baina ez eskuragarria, bainutxera joatea da. Gutxienez astean behin. Bainutegira bisitak berak erlaxagarria du psikean eta eragin onuragarria du gorputz osoan. Odol-zirkulazioa hobetzen da, toxinak eta gatzak ateratzen dira izerdiarekin batera. Baina metodo hau ez da egokia bihotzeko gaixotasunak dituzten pertsonentzat.
Potentzia hobetzeko ariketak
Denek ez dakite nola handitu potentzia etxean. Baina metodoak nahiko sinpleak dira. Eta metodo onetako bat nahi den efektua lortu nahi duten ia gizon guztiek egin ditzaketen ariketa bereziak dira. Horrelako ariketak "zeremonia urratsa" dira, eta bertan hankak altxatu behar dituzu banan-banan; hanken artean irudimenezko harri bat edukiz, hankak estutuz. Lekuan korrika imitatu dezakezu oinez batetik oinetara aldatuz.
Baldintza errazak bete behar dituzun ariketa batek eragin handia du. Lurrean etzanda, belaunak tolestu eta zabaldu behar dituzu, perineoaren eremuan tentsioa eta erlaxazioa eginez ipurdia estutu gabe.
Beste ariketa bat "arku" deritzona da. Hori egiteko, lurrean etzan eta pelbisa altxatu behar duzu, bizkarra lurrean mantenduz. Ariketa ugari daude, baina etengabe egin behar dira, eta gizon guztiek ez dute nahi bezain azkar nabarituko efektua.
Prostatako masajea
Askotan, etxean potentzia handitzeak denbora asko hartu diezaioke gizonari; badaude gizon batzuentzat guztiz atseginak ez diren metodoak. Irteera ona eta atsegina prostatako guruina edo barrabilak masajea ematea da. Medikuek diote maiz, erregular eta behar bezala egindako masajeak emaitza azkarrago indartzen laguntzen duela - gizonezkoen sexu-funtzioa hobetzen.
Oheratu aurretik masaje bat egitea da onena, eta gogoratu behar da masajearen mugimenduetan ez dela minik egon behar. Barrabilak masajeatu aurretik, eskuoihal bat berotu eta barrabiletan bildu behar duzu minutu pare batez. Metodo honek eskrotoa eta barrabilak erlaxatzen ditu masajea bera baino lehen. Eskuak epel egon behar dira; hobe da ahurrak igurtziz berotzea. Honetan, odol-zirkulazioa hobetzen ez ezik, gorputzeko puntu garrantzitsuak kaltetzen dira.
Masajea minutu pare batez bakarrik egin behar da. Hori egiteko, eskrotoa hatz erakuslea eta erpurua bi aldeetatik hartu eta zakilarantz eta urruntzen diren mugimendu leungarriak egiten hasi behar duzu. Ondoren barrabilak bi hatzekin hartu eta indar gutxirekin behera bota behar dituzu segundo pare batez. Horren ondoren, barrabilak handitu ohi dira, eta horri esker masajea are eraginkorragoa izan dadin. Horren ondoren, barrabilak mugimendu zirkular batean masajea ditzakezu eta zure adinaren arabera estutzen eta askatzen has zaitezke. Gizon bakoitzak egin dezakeen masaje nahiko sinplea da. Masajeak odol-zirkulazioa hobetzen du eta oso efektu azkarra du.
Potentziarako belarrak
Belar infusioak hartzen hasi baino lehen, hobe da medikua kontsultatzea, horietako batzuk osasunerako kaltegarriak izan daitezkeelako eta gizon batzuentzat erabiltzeko kontraindikazioak dituztelako.
Kontraindikaziorik ez badago, ortiga infusioa har dezakezu. Gizonen osasunean eragin onuragarria du bere kabuz eta beste metodo eta bitarteko batzuekin elkarrekintzan. Infusioa besterik gabe prestatzen da: ur irakiten bota ortiga gainean, infusioa eta hartu otorduen aurretik egunean hiru aldiz.
Ginseng-ek potentzia indartzeko efektua du. Tintura gisa eta te gisa har daiteke. Tintura eztiarekin prestatzen da eta 10 egunez infusioa egiten da. Hartu ortiga bezala - egunean hiru aldiz. Ginseng-ak libidoa handitzen du eta, oro har, eragin ona du gorputzean.
Ezkaia infusioa hartzea eraginkorrenetako bat da. Infloreszentziak ur irakinarekin isurtzen dira eta infusioan sartzen dira. Egunean zehar edan behar duzu.
Era berean, sexu-funtzioa hobetzeko, infusioak har ditzakezu: Donibane Garazi, limoi-belarra, menda eta eragin hori duten beste belar batzuk.
Intxaurrekin nahastuta eztia jatea komeni da proportzio berdinetan. Bazkari nagusiaren ondoren koilarakada bat jan behar duzu. Tratamenduaren ikastaroa hilabete ingurukoa da.
Zure muntaketa hobetzeko modu ona mostaza haziak hartzea da. Baina modu azkarragoa gauez oinetan ziape-igeltsuak aplikatzea da. Zakilean ukenduak egin ditzakezu. Oro har, metodo hauek nahikoak dira, eta gizonezkoen biztanleriaren gehiengoarentzat egokiak dira.
Potentzia berreskuratzeko modu azkarrak
Gizon gehienek galdera hau interesatzen zaie: nola azkar handitu potentzia denbora asko igaro gabe. Eta badaude halako moduak. Garrantzitsua da gogoratzea horrelako metodoek ez dutela emaitza iraunkorrik ematen, behin-behineko metodoak dira, adibidez, gaur edo biharko sexu harremanak planifikatzen badira eta pilula berezirik erabiltzeko gogorik edo aukerarik ez badago. Kasu honetan, metodo hauetako batzuk lagunduko dute:
- plater nagusian itsaskiak, belarrak, krema garratza eta fruitu lehorrak jatea;
- arrautza gogorrak;
- postrerako, fruitu lehorrak eta eztia, ehotutako kafe beltz naturalarekin garbituta.
Jateko modu honek eragin positiboa izango duela ziurtatzen da.
Kalamus infusioa edan dezakezu, egunean edalontzi bat baino gehiago, urarekin infusatzen baduzu. Alkoholarekin infusioa prestatzea nahiko erraza da. 20 gramo beheko kalamus, edalontzi bat vodka edo alkohol. Utzi 14 egun leku ilun batean. Alkohol edo vodka infusio bat hiru dozena tanta gehitzen zaizkio urari. Hartu ordu erdi jan baino lehen, egunean hiru aldiz hilabetez.
Modu ona kontrastezko dutxa bat hartzea da; are erabilgarriagoa bainutxera joatea izango litzateke. Metodo honek gorputz osorako odol-hornidura hobetzen du, eta, ondorioz, organo genitala ere. Berehalako efektua behar izanez gero, farmazian eros daitezkeen sendagai bereziak daude.
Egunean behin, ezinbesteko olio tanta batzuk har ditzakezu bi koilarakada eztirekin sabela hutsik. Hau beste metodo batzuen osagarri eraginkorra da.
Gizonezkoen biztanleriaren gehiengoak ez du beti ezagutzen sexu-nahia handitzeko moduak. Eta modu asko daude, eta askotan ez dute denbora, ahalegin eta batez ere diru asko behar. Ariketak oheratu aurretik egin ditzakezu, kontraste dutxa edo bainu bat hartzea ere ez da luzea eta ez da garestia, elikadura egokia janari azkarra baino askoz gutxiago kostatzen da, beraz, dena desio-mailaren araberakoa da. Baina gauza bera egin dezakezu jada agertu diren arazoak tratatzeko, baina baita etorkizunean agertzea saihesteko ere, inor ez baitago potentzia arazoetatik immunea. Emakumearen laguntza oso beharrezkoa da momentu honetan, sexu indartsuagoetan funtzio sexualaren arazo gehienak nerbio-tentsioaren eta bizimodu txarraren ondorioz hasten direlako. Bi bazkideak emaitzetan zentratuta badaude, orduan ez da luze beharko iristeko.